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脚底受寒百病生 肾炎患者别吃小龙虾
发布时间:2017-10-25
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  脚底受寒百病生

  “寒从脚下起”,脚离心脏最远,血液供应慢而少,抵御寒冷的能力较差。一旦足部着了凉,容量导致抵抗力下降,引起感冒、腹痛、腰腿痛、妇女痛经等症状。

  足部的保暖方法很多。除了穿着保暖性较好的鞋、袜外,还要注意多活动脚部,如跑步、竞走、散步等运动。

  “睡前烫烫脚,胜吃补药。”晚上睡觉前,用热水烫一烫脚,既能御寒又能有效地促进局部血液循环,增加足部的营养供给,保持皮肤柔软,消除下肢的沉重感和全身疲劳。

  肾炎患者别吃小龙虾

  中国人中,慢性肾炎的发病率为10.8%,很多人并不知道自己患病。肾脏的血供丰富,感冒发烧时,血液里有免疫复合物,沉积在肾脏里,容易引起肾炎,因此我们要适量运动,增强体质。

  对抗性的运动不适合肾炎患者,可以试试慢跑、瑜伽、太极拳、游泳等。饮食中要注意低盐,不要吃甲鱼等高蛋白食物。

  许多人爱吃的小龙虾,烹饪时多用香辣调料,这并不适合肾炎患者。可以吃些奶、鸡蛋、鸭肉、鱼、虾等;海鲜中嘌呤含量高,要少吃;葱、姜、蒜等辛辣刺激的食物也要少吃。

  通讯员 方抵敌 辑


千岛湖新闻网 编辑:赵婷婷